健康診断で「コレステロール高めですね〜」なんて言われたことありませんか？
それ、もしかしたら“脂質異常症（ししついじょうしょう）”のサインかも。
症状がないからといって放置してると、将来、心筋梗塞（しんきんこうそく）や脳梗塞（のうこうそく）などの大きな病気に…。
今回は、知っておいて損はない「脂質異常症」について、わかりやすく解説します！
🩸脂質異常症（ししついじょうしょう）って、そもそも何？
脂質異常症とは、血液の中にある“脂（あぶら）”のバランスがくずれている状態のこと。
脂といってもいろいろあって、主にこんな種類があります。
- LDL（悪玉）コレステロール：血管に脂をためる。たまりすぎると危険！
- HDL（善玉）コレステロール：余分な脂を回収してくれるお助けマン！
- 中性脂肪：エネルギーの貯金。多すぎるとよくない。
悪玉が多すぎたり、善玉が少なすぎたりすることで、血管が詰まりやすくなってしまうんです。
💥放っておくとどうなるの？
脂質異常症（ししついじょうしょう）が進むと「動脈硬化（どうみゃくこうか）」になりやすくなります。
動脈硬化とは、血管の内側に脂（あぶら）がたまってカチカチになり、血液の通り道がせまくなる状態。
そして最悪の場合、血管が完全に詰まってしまうと…
- 🧠 脳で詰まる → 脳梗塞（のうこうそく）
- ❤️ 心臓で詰まる → 心筋梗塞（しんきんこうそく）
- 🦵 足で詰まる → 急性動脈閉塞症（きゅうせいどうみゃくへいそくしょう）
若いうちは無症状で気づきにくいけど、知らないうちにじわじわ進行するのが怖いところです。
🎯治療（ちりょう）の目標は？
自分の脂（あぶら）のバランスをチェックして、以下のような数値を目指します（あくまで目安！）
- LDLコレステロール（悪玉）：120mg/dL未満
- HDLコレステロール（善玉）：40mg/dL以上
- 中性脂肪：150mg/dL未満
特に心臓の病気や糖尿病がある人は、もっと厳しくなることも。
自分の目標値は、ちゃんと医師に確認しよう！
👨👩👧👦家族に多い？家族性高コレステロール血症って？
「うちの家系、心臓の病気が多いかも…」という人は、FHかもしれません。
FHは、遺伝的にコレステロールが高くなってしまう病気。
普通の人より早く、20〜30代で動脈硬化（どうみゃくこうか）を起こすリスクが高いんです。
以下に当てはまる人は要注意👇
- 若いころからコレステロールが高い
- 親や兄弟に心筋梗塞（しんきんこうそく）や狭心症（きょうしんしょう）の人がいる
- 手やひざ、まぶたに白っぽいコブ（黄色腫（おうしょくしゅ））がある
この病気は早期発見・早期治療が超重要！心当たりがあれば、病院で相談してみてくださいね。
💊どうやって治療するの？
脂質異常症（ししついじょうしょう）の治療は生活習慣の改善から。
- 🍔 脂っこいもの・甘いものを控える
- 🏃♀️ 適度な運動（ウォーキングや軽い筋トレ）
- 🚭 たばこをやめる
- 🧘♂️ ストレスをためこまない
続けることが大事なので、ムリのない範囲でできることから始めましょう！
✅まとめ
脂質異常症（ししついじょうしょう）は「今は平気だから」と放っておくと、将来とんでもないことになるかも。
でも大丈夫！早めに気づいて、対策すれば怖くない病気です🙆♀️
まずは自分の「血液の脂バランス」を知るところからスタート！
健康診断の結果、もう一度見返してみましょう！
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